Programme adolescents de 12 à 18 ans
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-Un programme plus proche des protocoles pour adultes, favorisé par le développement des compétences métacognitives.
-Qui intègre le décryptage des mécanismes psychologiques, neurologiques et physiologiques.
-Dans l’objectif de les rendre experts de leur propre fonctionnement.
-Des outils puissants pour favoriser la traversée de cette étape développementale avec sérénité.
-Et se construire en tant qu’adulte.
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8 séances d’1h30 en groupe de 8 à 10 adolescents comportant :
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- Des rituels
- Des exercices pratiques
- Des apports théoriques sur les notions clés du programme (stress, émotions, croyance, bienveillance…)
- Des échanges sur les expériences vécues
- Des propositions de pratiques pour s’entraîner à la maison.
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Thèmes des 8 séances :
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-Devenir expert de soi-même : que se passe-t-il à l’intérieur de moi?
-Porter son attention sur …l’attention
-Aiguiser ses sensations corporelles
-Le stress dans tout ses états
-Le grand manège des émotions
-Aiguiser ses sensations corporelles
-La pleine conscience au quotidien
-Etre juste là
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L'implication des parents :
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-Le ou les parents participent à un entretien préalable avec son enfant.
-Les enfants/adolescents auront en début de programme un classeur dans lequel chaque séance sera résumée et où des propositions de pratiques pour la semaine seront notées.
-Les fiches permettent aux parents de développer une compréhension systématique des objectifs de chaque séance et d’inscrire l’entraînement à la pleine conscience dans la vie quotidienne.
-Ces documents leur donnent l’opportunité de participer aux pratiques à domicile au côté de leur enfant.
-Une séance de clôture pour les parents permet d’échanger sur cette expérience et sur la suite.
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Tarif :
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Programme comprenant un entretien individuel, 8 séances de groupe pour les adolescents, une séance de groupe pour les parents : 310 euros
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Des présentations gratuites du programme sont régulièrement organisées, pour y participer n'hésitez pas à me contacter.
